Live Streaming
Page 5 of 20

sumber : Liputan6.com

Rama Shinta -  Biasanya orang memilih lemon untuk diaplikasikan pada wajah. Lemon dapat membantu mencerahkan serta menyegarkan kulit wajah. Namun, ternyata tidak hanya bermanfaat pada wajah, lemon bisa diaplikasikan untuk memperbaiki kulit kepala yang kering.

Asam nitrat yang dimiliki oleh lemon ini bisa mengangkat sel-sel kulit mati. Seperti yang dilansir dari Boldsky, lemon juga bisa dipadukan dengan Aloe Vera dalam proses mengatasi kulit kepala kering. Bagaimana lemon dapat bekerja?

 

Aloe Vera Dan Jus Lemon

Kulit kepala yang kering terjadi akibat kurangnya hidrasi yang tepat dan akumulasi sel-sel kulit mati. Biasanya ini juga disebabkan dari penggunaan bahan kimia keras pada rambut, sehingga mudah mengalami iritasi dan kemerahan pada kulit kepala.

Aloe vera memiliki sifat anti inflamasi lidah budaya yang dapat menyingkirkan segala jenis radang pada kulit. Selain itu, aloe vera atau lidah buaya dengan sifat antijamurnya membantu mencegah infeksi jamur dan ragi pada kulit di mana jika tidak segera di atasi, bisa menimbulkan ketombe bahkan sampai luka.

Bahan yang diperlukan:

1/3 cangkir gel lidah buaya

Jus setengah lemon

 
 

Cara Pengaplikasiannya

Cara pengaplikasian:

1. Tambahkan gel lidah buaya segar kedalam mangkuk

2. campurkan perasan lemon dan campurkan pada gel lidah buaya

3. setelah diaduk, oleskan di bagian kulit kepala. lalu pijat perlahan

4. diamkan selama 30 menit

5. kemudian cuci dengan air normal

sumber : tribunnews.com

Rama Shinta - Selain di Bumi, ternyata di ruang angkasa juga banyak sampah, lo.

Bahkan sampah antariksa ini jumlahnya mencapai 500.000 buah, yang terdiri dari berbagai macam benda, seperti serpihan roket atau satelit.

Sampah antariksa tersebut merupakan hasil perjalanan ke ruang angkasaselama 50 tahun dan terus berputar-putar di orbit.

Banyaknya sampah antariksa ini salah satunya juga disebabkan oleh lemahnya peraturan untuk menjaga antariksa tetap bersih.

Sama seperti sampah di Bumi, sampah di antariksa ini juga berbahaya, lo. Itu karena kecepatan orbital bahkan bisa menyebabkan setetes cat yang bertabrakan dengan satelitbisa menyebabkan kerusakan parah, lo.

Karena permasalahan sampah antariksa inilah, sebuah satelitmini bernama RemoveDebris diuji coba agar suatu hari dapat menangkap sampah antariksa.

Cara kerja RemoveDebris ini adalah dengan menyebarkan jaring ke satelit utama sehingga sampah dapat diseret keluar dari orbit.

RemoveDebris dapat menangkap potongan sampah hingga panjang sepuluh meter, lo, termasuk satelit rusak.

Model satelit dan jaring akan dibiarkan untuk mengorbit secara bebas dan menjadi potongan puing yang tidak terkendali.

Namun, hal ini tidak menyebabkan risiko berkepanjangan, kok, karena dalam hitungan bulan, satelit akan keluar dari langit dan jatuh ke laut.
Satelit RemoveDebris ini rencananya akan diuji coba lagi dalam beberapa bulan mendatang.

Uji coba berikutnya adalah untuk menguji fitur navigasi yang dapat membantu memandu satelit ke arah tertentu.

Namun untuk meluncurkan satelit ini, ada beebrapa tantangan yang harus dihadapi, nih.

Seperti masalah biaya, karena meskipun membuat satelit ini tidak terlalu mahal, tapi diperlukan beberapa satelit untuk membersihkan semua sampah antariksa.

Selain itu, proyek yang berasal dari Inggris ini tidak boleh menangkap objek ruang angkasa milik negara lain, lo.

sumber : kompas.com

Rama Shinta - Berkumur dengan air asin telah menjadi pengobatan alternatif sebelum pengobatan modern dikenal.

Bahkan, penelitian dan pengobatan modern masih mendukung pemberian air asin hingga saat ini, sebagai pendekatan efektif untuk masalah kesehatan ringan tertentu.

Garam telah terbukti secara ilmiah membantu menarik keluar air dari jaringanmulut, sekaligus menciptakan penghalang garam yang mengunci keluar air dan patogen berbahaya masuk kembali ke dalam.

Hal ini membuat karbohidrat air garam mampu menghalangi virus dan bakteri, mengurangi kemungkinan infeksi di mulut dan tenggorokan, dan mengurangi peradangan pada ketidakseimbangan kesehatan tertentu.

Laman Meetdoctor merangkum sejumlah keluhan yang dapat diatasi dengan larutan air garam:

 

 

Sakit tenggorokan

Air garam sangat efektif untuk pilek atau flu yang menyebabkan sakit tenggorokan ringan - tapi bisa meringankan sakit tenggorokan parah dengan bantuan acetaminophen (tylenol) atau ibuprofen (advil).

 

 

Sinus dan infeksi pernapasan

Studi juga menunjukkan, air asin dapat membantu mengurangi tingkat keparahan infeksi, baik itu dari infeksi virus maupun bakteri.

Termasuk pilek, flu, radang tenggorokan, dan infeksi virus melalui air liur seperti epstein-barr atau mononukleosis.

Sebuah studi tahun 2013 tentang metode pencegahan flu nonmedis menemukan, obat kumur air garam bisa lebih efektif untuk mencegah reinfeksi daripada vaksinasi flu.

Artinya, ini berguna saat subjek melakukan kontak dengan beberapa orang.

 

 

Alergi

Karena radang tenggorokan juga dapat terjadi dengan alergi tertentu - seperti serbuk sari atau anjing dan kucing –larutan air garam juga dapat membantu gejala sakit tenggorokan yang tidak nyaman akibat reaksi alergi.

 

 

Kesehatan Gigi

Air asin bisa mengeluarkan air dan bakteri sekaligus melindungi gusi, sehingga obat kumur bisa efektif untuk meningkatkan kesehatan gigi dan gusi.

Air garam juga dapat membantu mencegah radang gusi, periodontitis, dan gigi berlubang.

Sebuah evaluasi 2010 menemukan, menggunakan obat kumur air garam setiap hari membantu menurunkan jumlah bakteri berbahaya yang ditemukan dalam air liur.

 

 

Sariawan

Berkumur air garam juga bisa meringankan sariawan, juga dikenal sebagai bisul mulut.

Mereka mungkin melakukan ini dengan mengurangi rasa sakit dan pembengkakan yang disebabkan oleh luka ini.

sumber : okezone.com

Rama Shinta - Bila sebelumnya menggambar mengunakan krayon, cat air dan segala peralatan lainnya, kini di zaman milineal membuat gambar bisa dilakukan dengan menggunakan tablet (tab) atau iPad, seperti yang dilakukan oleh siswa prasekolah di Jepang.

Dilansir dari laman Abc News, Coby Preschool di sebuah kota kecil di timur laut Tokyo adalah prasekolah yang menggunakan aplikasi perangkat lunak ponsel pintar. Perangkat lunak dirancang khusus untuk anak anak prasekolah yang dinamakan KitS.

Pemerintah Jepang baru-baru ini membuat kebijakan pendidikan teknologi dengan menyediakan satu perangkat digital untuk setiap 3 anak. Dengan KitS, yang dikembangkan oleh startup SmartEducation yang berbasis di Tokyo, anak-anak mewarnai burung dan bunga yang tampak hidup sebagai grafis komputer 3 dimensi.

Anak-anak juga menggambar berbagai makhluk yang ketika ditangkap sebagai gambar komputer bisa berenang atau mengapung di lanskap virtual. Dalam sesi ini, anak-anak mendapat gambar segitiga di iPad mereka dan diminta untuk menggambar dengan warna digital, menyimpan gambar itu, dan menggambar yang lain untuk membuat cerita dua layar.

 

Anak-anak kemudian didorong untuk maju ke depan kelas dan menjelaskan apa yang telah mereka gambar ketika gambar-gambar itu ditampilkan di layar besar. “Tidak ada jawaban yang benar atau salah,” kata Akihito Minabe, kepala sekolah prasekolah yang memimpin sesi. Intinya adalah untuk memelihara kreativitas, fokus dan keterampilan kepemimpinan.

 

“Mereka berpikir sendiri, mereka belajar itu baik untuk berpikir bebas dan itu menyenangkan untuk muncul dengan ide,” kata Minabe.

Di AS, 98% anak-anak usia 8 tahun ke bawah memiliki perangkat seluler di rumah mereka, sementara 43% memiliki tablet mereka sendiri, menurut The Genius of Play, program AS yang meneliti pendidikan dan bermain.

Mirip dengan Jepang, di mana setiap satu orang dewasa memiliki rata-rata lebih dari satu smartphone dan sekitar setengah dari anak-anak prasekolah memiliki akses ke perangkat seluler, menurut data pemerintah Jepang.

Di banyak sekolah dasar di AS, Asia dan Eropa, guru menggunakan teknologi untuk menyajikan cerita, musik, dan informasi lainnya. Pendidik juga mempelajari perkembangan sosial anak-anak melalui cara mereka belajar berbagi perangkat digital.

Banyak dari apa yang mendorong adopsi tablet di prasekolah AS adalah keyakinan, didirikan atau tidak, bahwa permulaan awal akan membuat anak-anak lebih pintar dalam teknologi, kata Patricia Cantor, seorang profesor pendidikan anak usia dini di Plymouth State University, New Hampshire.

Namun, penelitian awal tentang bagaimana tablet dan aplikasi memengaruhi pembelajaran untuk anak-anak usia 2 hingga 5 tahun tidak dapat disimpulkan.

 

Beberapa penelitian menunjukkan hasil positif di antara anak-anak muda yang menggunakan perangkat mobile untuk meningkatkan kemampuan membaca, sains atau matematika mereka, tetapi ada sedikit penelitian yang membandingkan pembelajaran dengan bantuan tablet dengan pendekatan pengajaran yang lebih konvensional, menurut Christothea Herodotou, seorang dosen di The Open University di Inggris.

Herodotou mengatakan tidak jelas fitur mana yang dapat membantu atau menghambat pembelajaran. Perangkat dan aplikasi juga dapat disalahgunakan - misalnya, untuk menjaga anak-anak sibuk sehingga guru dapat melakukan hal-hal lain.

“Bahkan jika itu dirancang untuk mendorong pembelajaran atau eksplorasi atau rasa ingin tahu, itu tidak dapat digunakan dengan cara itu,” ucap Cantor. “Ada begitu banyak sampah di luar sana”.

Para ahli telah mengetahui selama bertahun-tahun bahwa bermain adalah bagaimana anak-anak belajar, kata Ken Seiter, Wakil Presiden Eksekutif di The Toy Association, sebuah organisasi nirlaba, yang mewakili bisnis yang merancang, memproduksi, melisensikan, dan memberikan produk hiburan remaja.

 

 

sumber : liputan6.com

Rama Shinta -  Pisang adalah buah yang sangat serbaguna. Selain biasa digunakan untuk membuat smoothie yang menyegarkan, menambah rasa lezat sebagai topping menu lain, atau hanya dimakan begitu saja. 

Pisang dengan rasa manis dan harga yang terjangkau memiliki khasiat yang sangat bermanfaat. Studi menunjukkan bahwa dengan makan tiga pisang per hari, Anda menambahkan sekitar 1500mg kalium pada tubuh.

Berikut adalah 10 manfaat kesehatan yang luar biasa dari makan pisang setiap hari seperti dikutip dari situs Lifehack, Selasa (22/11/2016).

 

1. Pisang menurunkan tekanan darah tinggi

Studi menunjukkan makan tiga pisang sehari dapat menurunkan tekanan darah Anda secara signifikan. Sebuah pisang berukuran sedang memiliki sekitar 422 mg kalium dan hampir bebas sodium.

Pisang juga membantu untuk menetralkan efek tekanan darah meningkatkan natrium dalam makanan.

 

2. Pisang memperbaiki pencernaan

Pisang mengandung serat, baik larut dan tidak larut. Serat merupakan nutrisi penting dalam tubuh karena dapat membantu mengatur kecepatan pencernaan, berjalan lebih pelan. Pisang akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan juga dapat membantu masalah sembelit.

Tidak heran pisang sering dimasukkan dalam makan pagi. Pisang dapat membantu Anda memulai hari dengan lebih berenergi lebih lama.

 

3. Pisang meningkatkan kesehatan jantung

Asupan makanan yang tinggi serat, baik khasiatnya untuk jantung. Diet tinggi serat telah dikaitkan dengan risiko lebih rendah dari kedua penyakit kardiovaskular (CVD) dan penyakit jantung koroner (PJK). 

Asupan diet sehat dan seimbang akan memberikan asupan vitamin, mineral dan antioksidan yang dibutuhkan tubuh, dengan satu atau dua pisang dapat menambahkan 4 gram serat per buah.

 

4. Pisang membantu menciptakan sel-sel tubuh kembali sehat

Pisang kaya akan vitamin B6, yang mengandung 20 persen dari jumlah harian yang diperlukan untuk asupan orang dewasa.

Vitamin B6 membantu tubuh memproduksi insulin, hemoglobin dan amino nonesensial asam diperlukan untuk membuat sel-sel sehat. Hal ini juga membantu dengan produksi antibodi untuk melawan infeksi.

 

5. Pisang meningkatkan kesehatan saluran pencernaan

Pisang relatif mudah dicerna, mereka dianggap non-iritasi untuk sistem pencernaan, atau saluran pencernaan.

Bahkan, pisang tidak hanya mengurangi permasalahan pencernaan, tetapi juga menguatkan saluran pencernaan dan membantu memulihkan mineral yang hilang setelah diare.

Itulah sebabnya pisang menjadi salah satu makanan padat pertama kali yang diperkenalkan kepada bayi.

 

6. Pisang kaya akan Vitamin C

Ketika memikirkan vitamin C, jeruk dan stroberi mungkin adalah buah pertama yang ada di pikiran Anda. Pisang menyediakan 15 persen lebih besar dari kebutuhan harian untuk nutrisi penting ini.

Vitamin C adalah antioksidan penting yang menetralkan radikal bebas berbahaya dalam tubuh. Radikal bebas adalah atom bermuatan molekul atau ion yang terus menghancurkan sel-sel dalam tubuh Anda.

 

7. Pisang meningkatkan kinerja atletik

Jika Anda pernah bertanya-tanya mengapa banyak atlet sangat menyukai pisang, inilah alasannya.

Pisang meningkatkan otot dan memberikan antioksidan dan nutrisi lainnya secara alami. Menurut sebuah studi di Appalachian State University, memakan setengah pisang setiap 15 menit selama tes time trial bersepeda sama efektifnya dengan minuman karbohidrat khusus untuk olahraga setiap 15 menit.

Tidak heran Yohan Blake, Jamaika Olimpiade sprinter, dilaporkan makan 16 pisang sehari.

8. Pisang melawan anemia

Pisang tinggi dengan kandungan zat besi, dan dapat merangsang produksi hemoglobin dalam darah, serta membantu melawan anemia. Anemia merupakan penurunan jumlah sel darah merah atau hemoglobin dalam darah, yang menyebabkan kelelahan, pucat dan sesak napas.

Selain itu, Vitamin B6 yang terkandung dalam pisang dapat menyeimbangkan kadar glukosa darah, dan juga dapat membantu tubuh penderita anemia.

 

9. Pisang menekan rasa lapar

Aroma pisang ternyata dapat menekan nafsu makan dan kelaparan yang datang tiba-tiba.

Menurut penelitian oleh Dr Alan Hirsch dari Smell and Taste Treatment dan Research Foundation di Chicago, mencium aroma pisang ketika Anda lapar dapat mengelabui otak Anda, dan berpikir bahwa Anda sudah benar-benar makan .

Pisang juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

 

10. Pisang mengangkat suasana hati dan membantu Anda merasa senang

Sebuah pisang ukuran sedang mengandung sekitar 27 magnesium mg. Mineral ini dapat membantu meningkatkan mood Anda dan membantu tidur yang baik. Pria dan wanita membutuhkan 420 mg dan 320 mg magnesium per hari, masing-masing.

Jika tubuh Anda kekurangan magnesium, Anda mungkin menderita kecemasan, depresi dan gangguan lainnya.

sumber : tribunnews.com

Rama Shinta - Direktorat Reserse Narkoba (Ditresnarkoba) Polisi Daerah (Polda ) Kepri ekspos pengungkapan Narkotika jenis sabu yang sekaligus melakukan pemusnahan barang bukti.

Dalam pengungkapan kasus ini, Ditresnarkoba mengamankan dua orang tersangka atas nama inisial RB dan RM yang merupakan ABK kapal.

Ekspos dipimpin Kabag Wasidik Resnarkoba Polda Kepri, AKBP I Dewa Nyoman Agung Suryanegara, S.I.K mewakili Dir resnarkoba Polda Kepri K Yani Sudarto , SIK. 

Disebutkannya, pengungkapan ini pada Sabtu (1/9) lalu sekira pukul 16.10 WIB dilakukan penangkapan satu tersangka berinisial RB di parkiran depan kimia farma belakang pos polisi Simpang Kara.

"Tim opsnal Subdit 2 awalnya mendapat informasi dari masyarakat, terhadap tersangka yang menyimpan sabu di dalam mobil. Saat dilakukan penggeledahan ternyata benar ada Narkotika jenis sabu tersebut," katanya, Selasa (25/9/2018).

 

Melakukan pengembangan dari hasil pemeriksaan, sambung I Dewa mengatakan, dari pengakuan tersangka RB, ia bekerja bersama rekannya. Polisi pun langsung melalukan penangkapan tersangka kedua di lokasi berbeda yang berinisial MR.

"Dari tangan kedua tersangka didapat barang bukti Narkotika jenis sabu seberat 1.100 gram yang rencananya akan diedarkan di Batam," ujarnya.

Barang tersebut didapat tersangka dari Negara Malaysia. Melalui jalur laut. Dimana kedua tersangka tersebut bekerja sebagai ABK kapal Fery.

"Dari pengakuan kedua tersangka. Sudah melakukan ini sebanyak 5 kali. Melalui jalur laut dari Stulang laut Malaysia- Batam. Untuk upah bervariasi. Dari kisaran Rp 25 juta sampai Rp 30 juta," ucapnya.

Usai memaparkan hasil pengungkapan, ekspos ini pun dilanjutkan dengan pemusnahan barang bukti.
Saat Pemusnahan barang bukti dengan cara melarutkan dengan air panas. Kedua tersangka juga turut menyaksikan dan ikut mengaduk sabu senilai Rp 1 miliar yang dimasukkan ke dalam drum bahan plastik berwarna biru.

Dari 1.100 gram sabu yang dimusnahkan. Hanya sebanyak 1.064 gram saja. Sebab, sisanya untuk uji labfor, serta sebagai barang bukti persidangan.

Kedua tersangka dijerat pasal 114 ayat 2, 112 ayat 2 undang undang nomor 35 tahun 2009 tentang Narkotika, yang ancaman penjara seumur hidup, atau hukuman mati.

"Atas pengungkapan ini. Dari barang bukti tersebut, kita berhasil menyelamatkan jutaan jiwa yang akan menjadi korban penyalahgunaan narkoba," tutupnya.

sumber : liputan6.com

Rama Shinta -  Tidur siang adalah suatu kemewahan bagi orang dewasa. Ketika memiliki waktu melakukannya, tentu Anda ingin bisa menikmati tidur siang semaksimal mungkin.

Dan kini rupanya tidur siang mulai dianggap sebagai sesuatu yang penting. Beberapa kota besar di Amerika Serikat bahkan menyediakan tempat khusus untuk para pegawai yang ingin beristirahat sejenak.

 

Asisten profesor psikologi di University of Pennsylvania, Philip Gehrman, PhD mengatakan, tidur siang sekarang tidak lagi dihubungankan dengan rasa malas atau anak-anak, tapi sebagai sesuatu yang cool.

Hal ini juga bukannya tanpa alasan. Tidur siang bisa mengurangi rasa lelah dan mengantuk, sehingga bisa mendongkrak performa pegawai. Memperbaiki kreativitas, produktivitas, ingatan, dan suasana hati.

Bahkan, tidur siang juga dikatakan bisa memperbaiki sistem imun dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

Namun harus diingat juga. Tidur siang yang salah bisa mengganggu tidur malam Anda, dan merusak segala manfaatnnya.

Jadi, agar bisa mendapatkan segala keuntungan tidur siang, berikut cara melakukannya dengan benar, melansir Women's Health, Selasa (10/7/2018):

 

 

 
 

1. Paling lama 90 menit

Jika kamu butuh untuk jadi segera segar, tidur siang selama 15 sampai 30 menit saja sudah cukup, Gehrman menjelaskan.

Merasa mentalmu terblokir sehingga tak bisa berpikir, atur alarm-mu untuk waktu tidur siang yang lebih panjang.

"Tidur siang selama 90 menit bisa membantumu kembali kreatif dan terdekompresi, karena hal ini telah mencapai lingkaran tidur yang penuh. Dari tidur yang paling ringat ke tahapan paling dalam, dan bangun dalam kondisi segar," ujar Sara Mednick, PhD, profesor di University of California di Irvine, dan penulis buku Take a Nap! Change Your Life.

Namun, hati-hati juga saat mengatur jam tidurmu. Terbangun di tengah-tengah siklus tidur (ketika berada pada tahapan terdalam) bisa menyebabkan inertia, rasa grogi yang susah dihilangkan.

Untuk menghilangkan rasa kantuk setelah bangun tidur, rencanakanlah aktivitas yang membuatmu harus mengambil keputusan (misalnya memilih pakaian) dalam waktu 20 menit sejak terbangun.

Hal ini akan memberi tubuh dan pikiranmu waktu untuk bugar dan segar.

 
 
 
2. Lewatkan olahraga sebelum tidur

Jangan berolahraga sebelum tidur siang. Olahraga bisa menstimulasi otak, membuat tidur jadi lebih sulit.

"Walaupun olahraga bisa mendongkrak energi, hal ini tidak mencukupi kebutuhan otak dan tubuh untuk beristirahat," ujar Gehrman.

Lagipula, pakar kebugaran mengatakan, tidur siang bisa memberikan tenaga ekstra untuk olahragamu.

Tapi jika kamu memang hanya bisa berolahraga sebelum waktu tidur siang, tak perlu pusing. Pasatikan saja ada jeda dua jam di antara dua aktivitas ini.

 

 

3. Konsisten

Usahakan selalu tidur siang di jam yang sama setiap hari, bahkan walaupun kamu hanya bisa melakukannya di akhir pekan.

"Dengan selalu mengikuti jadwal, tubuh akan belajar kapan waktunya istirahat. Jadi kamu bisa tertidur lebih cepat, dan tidak terlalu grogi saat bangun," papar Gehrman.

Kebanyakan orang biasanya akan merasa lelah pada pukul 2 sampai 4 siang. Namun jika tubuh memberikan tanda kelelahan (kepala mulai terkulai, mengantuk, atau tidak bisa berhenti menguap) sebelum atau satelah jam tadi, itulah waktumu untuk tidur siang.

Pengecualian: jika kamu tidak memiliki kesempatan untuk tidur siang tiga atau empat jam sebelum tidur malam. Tidur siang terlalu sore bisa menyabotase waktu tidur malammu. Alternatifnya adalah, tidurlah setengah jam lebih cepat dari biasanya.

 

 

4. Senyaman mungkin

Beberapa orang mengatakan, tidur siang tanpa selimut atau dengan cahaya terang bisa mencegah mereka terlelap terlalu lama. Namun hal ini bisa bikin tidurmu gelisah dan tidak nyenyak, karena kamu tidak merasa nyaman, Gehrman menjelaskan.

Jadi, pilihlah posisi dan kondisi yang paling nyaman, misalnya di sofa.

"Aku lebih mudah bangun jika tidur siang di sofa, karena pikiranmu jadi bisa memisahkannya dari tidur malam yang sesungguhnya," ujar Mednick.

 

 

5. Jangan memaksakan diri

Faktanya, tidak semua orang bisa atau suka tidur siang. Bahkan, 50 persen orang tidak mendapatkan manfaat apa-apa dari tidur siang sehubungan dengan kebugaran dan produktivitas mereka. Hal ini berdasarkan riset yang dilakukan Mednick.

Jika kamu bukan seseorang yang suka tidur siang, ini artinya kamu memiliki ritme sirkadian monofase, alias, waktu tidurmu ditentukan siklus terang-gelap. Hal ini juga berarti, kamu telah memiliki istirahat yang cukup.

Berikan tubuhmu waktu selama sebulan mencoba tidur siang tiga kali dalam seminggu, sebelum memutuskan tidur siang bukanlah untukmu. Jika dalam jangka waktu ini kamu masih belum bisa juga tidur siang, atau terbangun dalam kondisi lebih lelah dan kesal, cobalah meditasi atau "quite rest."

Quite rest adalah ketika kamu berada di tempat yang bercahaya redup, beristirahat, tanpa mendapatkan informasi baru apapun (jadi tidak membaca atau menonton tv atau bermain ponsel).

sumber : kompas.com

Rama Shinta - Illusionis asal Indonesia The Sacred Riana tak ingin terikat kontrak eksklusif begitu dikontrak oleh agensi hiburan dari Amerika Serikat, Scarlett Entertaiment.

Manajer Riana, Bow Vernon mengatakan agensi itu memiliki kantor di beberapa negara Eropa seperti Perancis dan Italia.

"Dia sih enggak terlalu gimana banget pas ditawarin saya tanya gimana mau enggak ini enggak eksklusif kok. Ya udah dia mau," kata Bow saat dihubungi Kompas.com, Senin (3/9/2018).

"Yang pasti dia sih enggak mau, maksudnya jangan sampai kita terikat dengan satu kontrak yang membuat kita malah susah gerak. Saya tanyakan pertama kali masalah itu," jelas Bow.

Bow menjelaskan, dalam perjanjian antara The Sacred Riana dengan Scarlett Entertainment dicantumkan bahwa kontrak tersebut tidak bersifat eksklusif.

The Sacred Riana sudah mencatat prestasi internasional dari aksinya yang menyeramkan. Ia berhasil menjuarai musim kedua Asia's Got Talent pada 2017.

Ilusionis bernama asli Marie Antoinette Riana Graharani itu menjajal panggung yang lebih besar pada 2018, America's Got Talent.

Di acara yang digawangi empat juri, yakni Simon Cowell, Heidi Klum, Mel B, dan Howie Mandel, itu Riana bersaing dengan penampil-penampil dari seluruh dunia.

Riana berhasil melaju hingga ke babak perempat final. Atraksi "horor" yang ditampilkan di panggung pencarian bakat Amerika itu sukses meneror para juri, terutama Mel B.
25 September 2018

sumber : cnnindonesia.com

Rama Shinta - Upaya untuk memastikan keberlanjutan (sustainability) sektor ketenagalistrikan di Indonesia maupun Asia Tenggara terus dilakukan. Hal ini dilakukan karena sektor ketenagalistrikan merupakan salah satu penggerak perekonomian dan pembangunan.

"Keberlanjutan sektor ketenagalistrikan adalah salah satu penggerak utama perekonomian dan pembangunan nasional Indonesia," ujar Ketua Umum Masyarakat Ketenagalistrikan Indonesia (MKI) Supangkat Iwan Santoso dalam keterangan tertulis, Rabu (19/09/2018).

Iwan mengatakan, untuk memastikan keberlanjutan pasokan listrik nasional, dipelukan juga peran ganda dari pihak swasta dan pemerintah.

"Peran pihak swasta dan pemerintah sangatlah penting dalam memastikan keberlanjutan pasokan listrik di seluruh Indonesia. Kecukupan pasokan listrik akan memastikan industri tumbuh dengan baik di daerah perkotaan dan daerah terpencil (akses komunikasi, penerangan dan transportasi) agar bisa meningkatkan pendapatan negara," lanjut dia.

Iwan melanjutkan pemenuhan kebutuhan listrik sangat tergantung pada ketersediaan energi yang dibutuhkan agar sinergi pemanfaatan energi fosil (batu bara, gas bumi dan minyak bumi) dan energi terbaru bisa menjamin keberlanjutan pertumbuhan sektor ketenagalistrikan di Tanah Air.

Oleh karena itu, untuk memperingati Hari Listrik Nasional (HLN) ke-73, MKI bersama PennWell sebagai perusahaan penyelenggara pameran internasional mengadakan konferensi dan pameran bertajuk 'Hari Listrik Nasional (HLN) ke-73 POWER-GEN Asia 2018'.

Berlokasi di Indonesia Convention Exhibition (ICE) BSD, Tangerang Selatan, acara ini dibuka langsung oleh Menteri Koordinator  Perekonomian Indonesia Darmin Nasution. Rencananya, acara ini akan berlangsung hingga 20 September 2018 mendatang.

Pameran Ketenagalistrikan Jadi Ajang Menjaga Energi Listrik
(Foto: dok. MKI)

Untuk informasi, POWER-GEN Asia ini sudah berjalan selama 25 tahun lamanya. Pada forum khusus bagi para pelaku industri tenaga listrik Asia ini, lebih dari 75 negara bertukar ide, melakukan kerja sama bisnis, sampai memperkuat koneksi global Indonesia di sini.

Sedangkan HLN yang merupakan acara tahunan MKI dilakukan sebagai upaya mendukung program kelistrikan nasional pemerintah Indonesia.

Hal ini juga sesuai dengan komitmen PennWell yang menjaga keberlangsungan ajang ini di masa mendatang untuk memastikan konsistensi berkumpulnya sejumlah pakar, praktisi dan regulator sektor ketenagalistrikan dalam mendiskusikan upaya ideal demi mendorong keberlangsungan sektor ketenagalistrikan nasional.

Dengan diadakannya acara ini, Irwan meyakini pertemuan berskala internasional dan interaksi dengan 250 perusahaan dan organisasi serta puluhan peserta di Paviliun Indonesia ini akan berhasil menarik para investor lokal maupun internasional.

Hal itu menandakan, pemangku kepentingan memiliki tingkat kesadaran yang tinggi dalam mendukung inisiatif terkait perkembangan sektor ketenagalistrikan nasional.

Pada kesempatan berbeda, Direktur POWER-GEN Asia Dr. Heather Johnstone ikut mengatakan, ketersediaan energi demi keberlanjutan sektor ketenagalistrikan harus sesuai dengan kecepatan peningkatan kebutuhan energi nasional.

"Menjamin ketersediaan energi bagi keberlanjutan sektor ketenagalistrikan harus sesuai dengan kecepatan peningkatan kebutuhan energi nasional, seiring dengan pertumbuhan ekonomi dan jumlah penduduk.

Ketersediaan energi memegang peranan penting dalam mendukung pembangunan perekonomian negara," kata dia.

Dikatakan dia, PennWell merasa terhormat dapat bekerja sama dengan MKI dalam penyelenggaraan acara ini.

PennWell juga memberikan pemahaman lebih dalam, pada para pemangku kepentingan agar menindaklanjuti pengembangan sektor ketenagalistrikan Indonesia dengan langkah nyata.

"Diharapkan kemitraan Power-GEN Asia dengan HLN ini bisa menarik lebih banyak lagi mitra industri dan investor nasional maupun internasional," pungkas dia.

sumber : tribunnews.com

Rama Shinta - Hasil Lengkap & KlasemenPiala Asia U16 2018 Setelah Timnas U16 Indonesia Ditahan ImbangVietnam

Usai meraih hasil seri 1-1 lawan Vietnam di laga kedua Grup V Piala Asia U16 2018 atau AFC U16 Championship, Senin (24/9/2018) Timnas U-16 Indonesia kini memimpin klasemen Grup C.

Timnas U16 Indonesia memimpin klasemen dengan nilai 4 hasil sekali menang dan sekali seri dalam dua pertandingan.

Poin Timnas U16 Indonesia sama dengan India, dengan capaian yang sama, namun Indonesia unggul dalam selisih gol.

 

Kedua tim akan saling berhadapan di pertandingan ketiga yang akan digelat pada hari Kamis (27/9/2018).

Pada pertandingan melawan Vietnam, Indonesia kebobolan saat laga memasuki menit ke-30. 

Gawang Indonesia kebobolan setelah kiper Ernando Ari tak mampu menepis bola hasil tendangan bebas Khuat Van Kang.

Bola meluncur ke pojok kiri atas gawang tak mampu dibendung Ernando.

Selepas kebobolan, pelatih Fakhri Husaini memasukkan Hamsah Lestaluhu untuk menggantikan Salman.

Dengan begitu, Yudha Febrian mundur sebagai bek kiri.

Garuda Asia kemudian menguasai permainan. Persoalannya, timnas U-16 Indonesia belum mampu menciptakan peluang emas.

Hal itu lantaran pemain timnas U-16 kehilangan kreativitas dan beberapa kali umpan satu-dua tidak berjalan.

Keasyikan menyerang, timnas U-16 nyaris kebobolan pada menit ke-40.

Lewat serangan balik, salah satu pemain Vietnam berhasil berduel dengan Ernando.

Namun, Ernando dengan sigap menepis bola.

Penyelamatan Ernando membuat timnas U-16 hanya kemasukan satu gol saja karena Vietnam mampu mempertahankan keunggulannya dengan skor 1-0 pada babak pertama. 

Selepas jeda, Fakhri menambah amunisi di lini depan. Pelatih asal Aceh tersebut memainkan Sutan Zico untuk menggantikan Amanar.

Fakhri membuat keputusan brilian, efek Sutan Zico Armandolangsung berbuah gol pada menit ke-49.

Menerima bola dari Bagus di dalam kotak penalti, alumni Liga Kompas Gramedia U-14 tersebut melepaskan tendangan keras meski berada di sudut sempit.

Bola hasil tembakan Sutan tidak bisa dibendung kiper lawan.

Setelah itu, Indonesia menguasai permainan. Mereka punya sejumlah emas tapi gagal dimanfaatkan hingga laga usai.

Alhasil, Indonesia tetap bermain imbang 1-1 hingga laga usai.

Dengan hasil ini, Indonesia tetap berada di puncak klasemen dengan mengoleksi 4 poin. Poin mereka sebetulnya sama dengan India tetapi Garuda Asia yang memuncaki klasemen karena uggul produktivitas gol.

Pada laga terakhir, Indonesia akan melawan India.

Pasukan Fakhri Husaini minimal harus meraih hasil seri jika tidak meraih kemenangan untuk meraih tiket ke perempat final.

Satu pemain yang tak memakai seragam inti adalah penyerang Mochammad Supriyadi.

Dari komposisi starter terbaru skuat Garuda Asia kontra Vietnam, posisi kiper masih diisi Ernando Ari Sutaryadi.

 

 

Berikut hasil dan klasemen sementara

 

Grup A

Tajikistan 0-0 Jepang

Thailand 4-2 Malaysia

Klasemen

Jepang ---------- 2-1-1-0-(5-2)-4
Thailand-------- 2-1-0-1-(6-7)-3
Malaysia-------- 2-1-0-1-(8-6)-3
Tajikistan ------ 2-0-1-2-(2-6)-1

 

 

Grup B

Jordania 2-2 Oman

Yaman 0-1 Korea Utara

Klasemen

Oman -----  ----- 2-1-1-0-(4-2)-4
Korea Utara --- 2-1-1-0-(3-2)-4
Jordania -------- 2-0-2-0-(4-4)-2
Yaman ---------- 2-0-0-2-(0-3)-0

 

 

Grup C

Iran 0-0 India

Indonesia 1-1 Vietnam

Klasemen

INDONESIA ------ 2-1-1-0-(3-1)-4
India --------------- 2-1-1-0-(1-0)-4
Vietnam ---------- 2-0-1-1-(1-1)-1
Iran ---------------- 2-0-1-1-(0-2)-1

 

 

Grup D

Korea Selatan ----- 1-1-0-0-(3-0)-3
Irak ------------------- 1-1-0-0-(2-1)-3
Afghanistan -------- 1-0-0-1-(1-2)-0
Australia ------------ 1-0-0-1-(0-3)-0.

Page 5 of 20

Tentang Kami